При восстановлении есть методики от которых тут же получаешь ощутимый результат. Одна из таких - снимать себя на виде…

При восстановлении есть методики от которых тут же получаешь ощутимый результат. Одна из таких - снимать себя на видео. МЕГА полезно видеть себя со стороны, как ходишь, как говоришь, как двигаешься. Совсем другая картина в сравнении с той, что складывается в твоей голове. Каждый раз, когда надо снимать, придумываю оправдания почему не сегодня. Это тупая лень, напрягаться-то не хочется. А снять себя это дополнительные усилия, время, труд. Может это сложно? Сама съёмка элементарна. Чего там сложного? Поставил телефон, нажал кнопку и всё. Но от того что просто снимешь себя на телефон ни ходьба ни движения не улучшатся, ошибки не пропадут. Не достаточно снять, необходимо ОЦЕНИТЬ увиденное. Всегда смотрю придирчиво, чтобы выцепить недостатки и не пропустить улучшения. Важно оценить себя объективно, честно. Для такой оценки требуется смотреть без эмоций. Это у меня и не получается. Вижу успехи, радуюсь словно ребёнок. Нахожу ошибки, огорчаюсь или того хуже злюсь. И радость и огорчение чрезмерные. Такие эмоции мешают. Даю им утихнуть, для этого смотрю снятое несколько раз. С каждым просмотром спокойнее и спокойнее. Раз на пятый смотреть на себя надоедает, это тот самый момент, когда я способен оценить себя объективно, без детских восторгов от побед и без огорчений от неудач. Так я научился смотреть свои видео с умом и правильно оценивать увиденное. Вот сейчас не расслабляйтесь! Это не всё!… Самому себя оценивать полезно, но в разы больше пользы получите если покажите свои видео специалистам. И тут вариант с само съёмками пригодиться. Не надо выбирать спеца из тех, кто рядом. Не надо идти на прием. У вас есть видео, пошлите его толковому эксперту. Он может быть сколь угодно далеко от вас. Главное его квалификация, а не место жительства))). Такой не просто скажет, что правильно и где ошибки, а даст точные рекомендации, что делать. Итак у нас есть собственная оценка, есть мнение специалиста, научились их анализировать. Теперь знаем о себе правду, все косяки и достижения. Осталась буквально ерунда, ошибки надо исправить, а хорошее затвердить. Надо заниматься и теперь понятно чем.