Сильная перегрузка теперь вызывает откат в восстановлении. ДО инсульта подобного не было. Конечно перегруз происходил…

Сильная перегрузка теперь вызывает откат в восстановлении. ДО инсульта подобного не было. Конечно перегруз происходил регулярно и конечно отнимал силы, но достаточно было пол часа отдохнуть и они восстанавливались, На интеллект это вообще не сказывалось. Теперь, ПОСЛЕ инсульта любая нагрузка сказывается на моём состоянии. Поэтому занимаюсь разумно и умеренно, поэтому такое случается крайне редко. Считал умеренные нагрузки отличным решением, но оказалось и с ними не всё гладко. Даже у умеренных нагрузок обнаружился скрытый минус. Он проявляется не явно и не сразу, а на следующий день. Туплю не по детски))). Сложные технические задачи выполнить не могу. Длинные логические цепочки мне не даются. Аналогично происходит с тонкими движениями. Для того чтобы после нагрузки снова уверенно делать что-то грубое и не точное достаточно короткого отдыха и порядок. А вот с тем, что требует тонкой моторики в движениях, так не получается. Что ДЕЛАЮ. Если впереди предстоит сложное дело, требующее сообразительности или точных и тонких движений, накануне избегаю нагрузки. Например устраиваю два выходных подряд, без силовых тренировок и физически тяжелых дел. В первый выходной восстанавливаю силы. Во второй отдохнувшие руки уже легко справляются с тонкой работой, соображаю отлично, быстро нахожу правильное решение. Что НЕ ДЕЛАЮ тонкую или сложную работу после нагрузки. Пустая трата времени, сил. Только злюсь от собственной тупости и от того что не получается. Так что перегрузка сказывается не только на физическое, но и на умственное состояние. Если перегрузились не удивляйтесь своей неуклюжести и тугодумству. Лучше НЕ перегружайтесь и относитесь к себе бережно)))