Пассивные гимнастики для инсультников.

Пассивные гимнастики это НЕ сложно, но эффект от них огромный. Название не понятное, но модное. Про них много говорят, правда часто это бред. Пример, что для восстановления после инсульта нужны «специальные пассивные гимнастики», которые состоят из «особых упражнений». Когда слышу такое, понимаю это обман. Нет в пассивных гимнастиках ни чего специального или мудрёного. Нет там ни каких особых упражнений! Пассивные гимнастики это когда за вас двигают парализованную конечность, ваши пальцы, руки, ноги сгибают/разгибают, поднимают/опускают, вращают, тянут, сжимают. Если их делать пока конечность парализована, вы не дадите мышцам сильно ослабнуть или пропасть вовсе. В пассивных гимнастиках ВАЖНЫ регулярность и разнообразие. Чем разнообразнее движения, тем больше результат. Мы делали их дважды в день. Начали с двух минутных занятий, больше не выдерживал. Медленно прибавляли и за два месяца дошли до 15 минут. Пассивные гимнастики можно делать в двух вариантах - самостоятельно и с помощником. Я приноровился заниматься сам, правда не сразу, сначала со мной занимались Жена Лена и Сын Никита. Так что попробовал оба варианта:

ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ - САМОСТОЯТЕЛЬНО, если можешь или помогать не кому. Это потребует от вас больше сил, но и пользы получите больше. Плюс вам не надо кого-то напрягать. Можете заниматься не зависимо, когда удобно. ВТОРОЙ - С ПОМОЩНИКОМ это проще. За вас всё делают. Балдёж!!! Но в этом варианте есть пара опасностей о которых сейчас расскажу.

Опасности при занятиях с помощником Помощник не чувствует, когда вам больно и легко может травмировать. Не специально конечно, он вам-то от этого не легче. Здоровый человек даже представить себе не может, что ваши мышцы не работают, как раньше и больше не удерживают руку в плечевом суставе, поэтому с лёгкостью может её от туда выдернуть. Травма серьёзная, на пару месяцев можете забыть о восстановлении… и вообще это очень больно. При занятиях с физическим терапевтом такого не произойдет. Потому что он знает, как правильно двигать ваши конечности, в каком направлений, с какой амплитудой. Даже держит ваши руку/ногу особым образом чтобы не травмировать. Специалисты проводят пассивные гимнастики медленно и крайне аккуратно. Со стороны кажется, что движения происходят в замедленном кино))). Очень правильно взять несколько занятий со специалистом чтобы научиться делать пассивные гимнастики. Как минимум посмотреть видео, а не бросаться помогать, думая что это просто. Не просто!!! Вы можете навредить капитально!

Ещё одна опасность исходит не от помощника, а от самого инсультника. При самостоятельных занятиях это не возможно, а при занятиях с помощником милое дело. Именно в неё я и вляпался. Со мной занимались, а я при этом сидел как мумия, не участвуя. То кино параллельно смотрю, то аудио книгу слушаю. Мышцы-то разминались. Но есть эффект от пассивных гимнастик по важнее! Это обучение нейронов движениям. Так можно их вернуть с полного нуля. Вот этого-то я и не получал, потому что не участвовал, отвлекался или сидел пеньком. Как учавствовать когда твоя рука/нога парализована? До сих пор не разобрался как это делать. У меня нет четких инструкций. Но расскажу в продолжении то что знаю. Обязательно посмотрите это очень важно!