Правило 10 000 повторений после инсульта НЕ РАБОТАЕТ.

Знаете правило 10 000 повторений? «Если хочешь чему-то научиться повтори это 10 000 раз и ты умеешь» Я в него сильно поверил и уцепился. После инсульта всё не понятно. Сколько делать? Когда восстановиться? А тут хоть и не маленькая за то конкретная цифра! Много раз за восстановление проверял это правило. В реальности иногда получается сильно меньше иногда сильно больше, но даже близко к десяти тысячам не было ни разу. Видимо оно работает у других. Поэтому даже не расcчитываю, что повторю 10 000 раз и научусь. Вот реальная картина из моего восстановления сколько пришлось сделать повторений: -чтобы научиться ходить, сделал примерно 20 млн. Шагов. Считаю один шаг - одно повторение. Не удивляйтесь цифре. Это за 4,5 года тренировок -чтобы научиться держать чашку в руке сделал 400-500 повторений. Разброс колоссальный, но близко к 10 000 ни чего нет. Почему? Да потому что нет ни примерного количества, ни приблизительного времени сколько надо чтобы что-то получилось. Для каждого навыка свои цифры и сроки. Это одна из самых противных сторон восстановления - вообще не понимаешь, что и когда. Только не расстраивайтесь, вы тренируетесь не напрасно - каждое повторение улучшает навык. Чем их больше, тем совершеннее движение. Так устроен наш мозг. Поэтому без повторений не обойтись. Для простого движения, типа держать чашку их надо несколько сотен. Для сложного навыка, вроде ходьбы понадобились миллионы повторений. И где тут 10 000?! Не ориентируйтесь на эту цифру! Занимаешься - навык восстановится. Не занимаешься - не восстановится. Понимаю, что хочется конкретики - сколько времени заниматься, сколько раз повторить… Нужен ОРИЕНТИР, иначе возникает ощущение что восстановление будет бесконечным. У меня есть такой ориентир и вам он пригодится. О нём в продолжении.