Режим, который гробит реабилитацию.
Видео к этой записи
Если YouTube не открывается, можно будет выбрать резервный источник. Пока хранилище не подключено.
В реабилитации после инсульта две части. Их нельзя делать одинаково… угробишь восстановление! ПЕРВАЯ интеллектуальная - восстановление интеллекта, движений, навыков, обучение мозга… ВТОРАЯ физическая - восстановление силы мышц, и их выносливости Начал с ПЕРВОЙ, чтобы запустить хотя бы микро движения, через месяц подключил ВТОРУЮ Далее занимался ими параллельно. Одна без другой не работает. Самое правильно чередовать физическую и интеллектуальную нагрузку. Такой режим можно поддерживать бесконечно. Не надоедает, навыки отлично запоминаются, силы и выносливость растут. Но смешивать тренировки нельзя, У них совершенно разный режим. Подробности в продолжении.
Исходная публикация · 16 ноября 2023 г.