Три хитрости против утреннего хренового настроения.
Видео к этой записи
Если YouTube не открывается, можно будет выбрать резервный источник. Пока хранилище не подключено.
Применяю три хитрости чтобы убрать утреннюю депрессуху и тревожность. Они почти каждое утро. Почему? Не знаю. За то знаю как их убрать))) ПЕРВАЯ. После просыпания не разлёживаюсь, пару минут очухиваюсь ото сна и встаю, без лежания в кровати в скорбных мыслях. Чем быстрее встану, тем меньше негатива. ВТОРАЯ. С вечера планирую тренировку, готовлю одежду, кроссовки, место занятий… В дни без занятий, планирую дела, чтобы проснуться и четко понимать чем занимаюсь. После тренировки или работы обязательно купаюсь или в душ. Вода удивительно поднимает настроение. Водные процедуры это третья хитрость но её надо выполнять правильно иначе не сработает. Как? Смотри продолжение…
Исходная публикация · 7 июня 2024 г.