Первую зиму НЕ занимался.

Первую зиму НЕ занимался восстановлением. Какие занятия?! Ходил-то с трудом. Вот следующую и до сих пор тренируюсь активно. Не было ни одной зимы чтобы я прекратил или даже сократил занятия. Переношу тренировки в дом, а вот хожу по прежнему на улице и не меньше чем летом. Зимой складывается уникальная возможность улучшить ходьбу. Ни какие даже самые крутые тренажеры и беговые дорожки в центрах реабилитации, не дадут такого эффекта. Нагрузка на них однообразная На улице же дорога каждый день разная. То завалена снегом и ты вышагиваешь как цапля, высоко поднимая ноги. Стопу тянешь вверх чтобы не загребать снег и не упасть. Это уберёт провисания стопы и инсультное шарканье ногами. Только привыкнешь ходить по снежным завалам, новая вводная дороги почистили. Ну как почистили? Скорее превратили в каток отполированный щеткой трактора. Приходиться идти иначе, не отрывая ноги от поверхности, маленькими шажками. Самое трудное время для ходьбы начало весны. Днем дорога раскисает, ночью мороз превращает этот кисель в ледяные надолбы. Огромный риск упасть и получить травму, но я всё равно хожу, ведь это уникальные условия для тренировки равновесия и координации. Не подумайте, что люблю сложности и героически прусь на холод. Нет конечно! Моя цель использовать зиму чтобы улучшить ходьбу. Этому помогают постоянно меняющиеся условия ходьбы. Иногда это случается прям в ходе тренировки. Вышел, дорога как каток, вдруг повалил снег и под ногами уже не лёд, а снежная каша. Надо пулей менять стиль ходьбы. Когда ещё найдёшь такое разнообразие?

Кажется у зимы одни минусы: холодно, скользко, травматично. Но сидя дома вы теряете восстановленное. Особенно в ходьбе, к весне она сильно ухудшится. А ведь можно её улучшить. Придётся научиться не мерзнуть, не падать на скользком, Как? Смотрите на Инсульт Блог. Только сначала ПОДПИШИТЕСЬ 🟥 ПОДПИСАТЬСЯ : https://www.youtube.com/c/INSULTBLOG/?sub_confirmation=1 Началась одиннадцатая зима после инсульта. Буду много ходить и к весне ходьба улучшится в разы. Получается у меня значит получится и у вас.