Пять причин тормознуть тренировки после инсульта.
Видео к этой записи
Если YouTube не открывается, можно будет выбрать резервный источник. Пока хранилище не подключено.
Есть пять причин, когда тормознуть занятия необходимо. ТРАВМА. Прекращаю тренировки, пробовал продолжать только хуже делал. Занятие не полноценное, травма усугубляется. САМОЧУВСТВИЕ. Если оно скверное, делаю паузу в тренировках. Не тороплюсь их возобновить пока самочувствие не наладится. МОРАЛЬНАЯ причина. Бывают события выбивающие меня из колеи, перестаю заниматься. Восстановление на негативе пустая трата времени. ПЕРЕ ТРЕНИРОВКА. Первое место по глупости занимает. Регулярно перегибаю с нагрузкой. Падает выносливость, состояние убитое, спасает только отдых. Ну и пятая причина - это ЛЕНЬ. Она накатывает внезапно забиваю на занятия из-за неё. Ну дня на два на три не больше. Если затягивать перерыв трудно потом вернуться в режим... Всё перерыв закончен! Восстанавливаемся дальше.
Исходная публикация · 5 октября 2023 г.