Как пережить зиму и не остановить восстановление. Метод яркой лампочки.

Извините начну с депрессивной информации.Её будет прям чуть-чуть, а дальше позитивная и она вам не по детски поднимет настроение. Сегодня самый короткий день, 6 часов 55 минут. В 9:00 рассвет, в 15:55 сука уже закат, день закончился!!! Мало того даже вот эти несчастные 6 часов 55 минут это не день, а хрень какая-то, сумерки. Родина покрыта облаками. Живёшь как в гробу))). На этом плохое заканчивается, далее радостное. Сегодня солнце поворачивает на лето. День становится длиннее. Впереди весна. Весной темп восстановления убыстряется. Раньше встаю, больше занимаюсь, главное занимаюсь с позитивом и желанием. И это не потому что я такой позитивный и умею находить хорошее везде. Да я такой)))! Но главная причина это свет. В мозге есть биологические часы. Они регулирует наш режим, вечером укладывают спать, чтобы мозг восстановился и отчистился. Утром они нас поднимают и до вечера мы активны. Только эта активность разная летом активность настоящая, бурная. А сейчас это даже активностью назвать не могу. Так, какое-то вялое существование. Из-за этого восстановление замедляется. Ни чего сделать с этим у меня не получалось пока я не узнал хитрый и простой способ. Я научился помогать биологическим часам и теперь мой день проходит активно, конечно не так как летом, но по крайней мере я не просираю четыре месяца - ноябрь, декабрь, январь, февраль. К наступлению весны сохраняю темп тренировок и восстановленные навыки без потерь, ну почти))) Биологическими часами управляет свет. Когда темно мы засыпаем, во время сна мозг очищается и готовится к завтрашнему дню. На это достаточно 7,5 - 9 часов. Но сейчас темно 17 часов. Семнадцать!!!! Приходится просыпаться в темноте и активно жить до вечера. При этом темнеет рано. Наши биологические часы сбиваются. Чтобы сохранить режим и не перейти в спячку поменял свой график. Как прежде встаю рано. Темное утро провожу в ярко освещенной комнате. Когда рассветает делаю дела на улице. Как только начинает темнеть опять возвращаюсь в ярко освещенное помещение. В итоге у меня полноценный день. Такой режим сохраняю до конца февраля. В Марте легчает, день становится длинным и вообще наступает весна! И с сегодняшнего дня день начинает прибавляться. Зачем вам эти знания? С их помощью вам станет радостнее жить, захочется стать здоровым, сильным и всё получится. Это не пустые слова. С сегодняшнего дня света прибавляется. А пока выкидывайте ели живые лампочки меняйте их на яркие и делайте мрачный и короткий день светлым и радостным. Так вы быстрее восстановитесь. Проверено Получается у меня значит получится у вас!