Ускорил восстановление. Получилось хуже! Не повторяй!
Видео к этой записи
Если YouTube не открывается, можно будет выбрать резервный источник. Пока хранилище не подключено.
В очередной раз сегодня прибавил вес гантелей. Вот эти у меня 13,5 кг. Год назад были 16, получается убавил, а не прибавил. Ну правильно! Тогда я поторопился и резко перешёл с 8 на 16 кг. Ну и травмировал локоть. Чтобы он зажил завязал с гантелями на пару месяцев. Травма прошла. Пришлось откатить назад, начать заниматься сначала вот с этих, лёгких гантелик. Теперь не торопился, прибавлял медленно. Год потребовался чтобы вернуться к прежнему! Год братцы!!! Год! Это цена глупости. Наверняка хотите ускорить восстановление? Не надо! Каждый раз, когда тороплюсь получаю откат назад. Выходит не ускорение, а замедление. Восстановиться быстрее не получается. Наберитесь терпения!
Исходная публикация · 4 октября 2023 г.