Есть два способа борьбы с негативом. Оба не устроили. Оба!!! Нашел третий и он работает.

Есть два варианта борьбы с негативом «НЕМЕДЛЕННАЯ БЛОКИРОВКА» и «АДАПТАЦИЯ» Оба НЕ устроили. У первого имеется существенный недостаток. Второй навредил. Нашел третий вариант, его-то и применяю. Посмотрите, может вам подойдёт. Надо разделить негатив на внешний (негативные люди, события, информация), и… внутренний (отрицательная оценка себя, своих действий и их результата)

Метод «АДАПТАЦИЯ» применял ДО инсульта. Приучал себя к негативу, как к яду. Есть теория, если принимать его малыми дозами, постепенно приучаешь себя к отраве и она не действует. Считается, что ущерба ни какого. Но ущерб огромен и для здоровья и для психики. Полагал, что у меня крепкие нервы и с малыми дозами негатива легко справлюсь. Я же сильный! Только правильна ли оценка? То, как про себя "считаю" и как на самом деле это две разные разницы. Мозгу всё равно как мы себя оцениваем. Можно считать, что ты кремень и справишься с любой нервной нагрузкой и потом получить инсульт. Думаю не мало таких с "крепкими" нервами сейчас смотрят это видео после инсульта. Моя «адаптация» закончилась хреново. Малые дозы негатива накапливались, его становилось больше и больше. Не заметил что во мне уже ни микро, а за предельная доза. Вот она-то и долбанула. Пробовать «АДАПТАЦИЮ» ещё раз - повторить инсульт. Нет уж увольте. Повторять на себе не удачный опыт не готов.

«НЕМЕДЛЕННАЯ БЛОКИРОВКА» хорошо работает с внешним негативом, негативными персонажами, событиями и негативной информацией. Отсекаешь на подступах дерьмо, которое лезет к тебе снаружи. При этом методика не применима при внутреннем негативе, когда оцениваю себя, свои действия и их результат. Если не получается расстраиваюсь. Ругаю себя… Это и есть внутренний негатив. Его не блокирую, не отсекаю, а анализирую и запоминаю. Приходиться признавать ошибки, хотя тянет их блокировать и забыть. Говорят что есть люди которые учатся на чужих ошибках. Не встречал таких. Большинство из нас учатся на своих. Это называется обучение на негативном опыте.