Как начать тренировки после перерыва? Как побороть лень?

Здорово, братцы. Я хочу рассказать, как заставить себя заниматься после небольшого перерыва. Вот сейчас у меня был перерыв из-за травмы ноги 2 недели. Мне было жутко трудно с начала недели заставить себя возобновить занятия. Что я делаю? Я сначала выхожу там первые 2 дня, ну, там по 5 минут, по 10 минут позаниматься. Это очень короткое занятие, и вам его будет не влом делать. Если вы сразу замахнётесь на час или на полтора часа занятие, то ничего хорошего не получится. Вот поэтому я вчера позанимался 15 минуточек, сегодня чуть побольше. Так буду постепенно прибавлять неделю. Это и хорошо с одной стороны психологически, что вы начинаете не сразу грузиться большой тренировкой, длиной. Вам это не влом делать психологически. Плюс ко всему это очень полезно физически. Вы плавно опять тело своё подготавливаете к нагрузке, потому что за 2 недели или 3 недели перерыва оно, конечно, слабнет. Я это чувствую по занятиям, уже совсем не те мышцы. Хотя вроде 3 недели такая мелочь, но разница огромная. Поэтому, когда ты начинаешь заново заниматься или просто начинаешь заниматься, начинайте с маленького, с короткого. Не ставьте себе сразу олимпийских задач несдвигаемых. Понемножку каждый день прибавляете, прибавляете, прибавляете и сделайте вот такой разгонный период, там неделю-две. Вот так я делаю.