Этот способ ускорил восстановление моей ходьбы + удалось убрать ошибки.

Участники чата Инсульт Блог присылают видео своей ходьбы. Получают оценку и советы, что и как улучшить. Снимать ходьбу на видео полезно. Видишь себя со стороны, видишь ошибки, понимаешь, что исправлять. Ещё видишь, что получается и это капитально поднимает настроение, становиться ясно, не зря впахиваешь. Вот он результат-то! Мне казалось что я вполне себе нормально хожу, пока не глянул видео моей ходьбы. Увиденное вообще не совпадало с моим представлением. Совсем не та картина, которая была у меня в голове. Первое видео получилось особенно круто. Как же я тогда старался. Прям из кожи лез, желая показать, как замечательно хожу. Старался идти быстро. Казалось быстро это и есть хорошо. В результате получилось хреново. Маленькие, суетливые шажки, скованное тело, скрюченные руки. Мне жутко не понравилось, а Лена успокоила: «Ходишь вообще не так, на видео словно не ты». Совсем не реагировать на камеру не получается. Как только понимаю, что меня снимают, веду себя ни как обычно. Толку от таких видео ноль! Чтобы вышло реалистично и максимально полезно, применяем ДВЕ хитрости. Первая. Меня снимает Жена Лена так чтобы я этого не видел, скрытно, исподтишка. Только так получается снять реальную ходьбу со всеми минусами и плюсами. На видео не её припудренный вариант, а то что есть на самом деле. Вижу реальные ошибки, которые действительно есть и которые исправляю. И что хорошо получается тоже вижу, но это не трогаю. Выполняю правило японской Тойоты - не менять, что хорошо работает. Вторая. Снимать надо не с одной стороны, а с четырех сторон - спереди, сзади и с боков. Так видно все огрехи. С каждого ракурса вылезает своё. Например спереди видно перекос тела и работу рук. При съёмке сзади отлично видно положение спины и работу стопы. С боку положение головы, корпуса и сгибание коленей. Обязательно снимаем и справа и слева. Так видна работа обеих сторон и сильной и слабой. Получается полная картина. Когда смотрю видео своей ходьбы вижу десятки ошибок. Если хвататься сразу за все, исправить не получиться ни одной. У меня есть специальная стратегия по работе над ошибками она помогает восстановить ходьбу до прежнего уровня, о ней в продолжении.