ВОСЬМОЕ ЛЕТО ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА. ВАЖНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ.

Опять подтвердилось, что за лето восстанавливается больше. В этом видео расскажу, что восстановилось или улучшилось за прошедшее лето и что я для этого делал. В первый же год, после инсульта заметил весной/ летом восстановление идет быстрее. Активность у меня одна и та же, зимой темп тренировок не снижаю, а результаты меньше. Почему так? У меня есть версия, если она правильная, то это кардинально может ускорить и улучшить ваше восстановление…. Всё лето провели на даче, при этом основное время мы вдвоем с моей Женой Леной. Вдвоём лафа, не одиноко и уютно. Но в августе Лена на две недели уезжала и я жил один, как самостоятельный. Так получилось моё ПЕРВОЕ ДОСТИЖЕНИЕ… самостоятельность. Я прошёл экзамен для моей самостоятельности и моих навыков. Справился на отлично! и еду готовил, и дела по хозяйству делал, при том сложные, которые на знал получатся они или нет. Например ремонт печки. Таких дел я сделал много. Сам готовил еду. С друзьями по вечерам пили чай у костра. Проверку на полную самостоятельность прошел по пяти бальной шкале на восемь))).

ВТОРОЕ ДОСТИЖЕНИЕ - новое увлечение. У меня новое увлечение, которого не было ДО инсульта. Я освоил САП БОРД это надувная доска для плавания по воде, стоя с веслом в руках. Доска не устойчивая, как сволочь. Пока учился конечно нападался и воды нахлебался))). Но к Августу научился и мы стали с моим другом Олегом каждый вечер на досках кататься. К вечеру на озере зеркало - гладь. Самое то для САП БОРДА. Вместо вечерней ходьбы у меня был вечерний заплыв. ВАЖНО!! Считают, что ПОСЛЕ инсульта не возможно восстановить то, что было ДО. На самом деле всё не так. У меня получается вернуть не только прежние навыки, но и научиться новым, совсем не простым. Это не просто теория. Это факт! Сомневаетесь? Вот ссылка на видео как я научился на САП БОРДЕ (показать). Посмотрите обязательно и поймёте то, что сейчас вам кажется не выполнимым, вы сможете. Главное не отказывать и не зарубать ТРЕТЬЕ ДОСТИЖЕНИЕ - вождение. Проехал 350 км с тремя отдыхами. Ехал с дачи с большим прицепом, что не просто и усложняет езду. При этом ехал и в дождь, и по темноте, и по шоссе, и по плотному потоку в городе. Доехал без ошибок. Ну ни одной за всю дорогу!!! Но это не главное достижение. Самое удивительное началось после того, как доехал. Обычно после длительного вождения я уставший и выжатый, как лимон. Могу только лечь и моргать глазами и то не быстро ))) Потому что нет легкости автоматизма в управлении машиной. Слишком большое напряжение при вождение. Излишнее/перебор. Но в этот раз я ехал легко, без пере напряжения. Как результат после долгой дороги был не вымотанный, а полный сил. Когда приехал разгрузил вещи. Машина была битком. Мы ведь всё лето были на даче. Так что вещичек подсобралось. Феноменально!!! Выносливость стала лучше чем ДО инсульта.

ИТАК ЧЕТВЕРТОЕ ДОСТИЖЕНИЕ - рука не мешает. На даче каждый день что-то мастерю и заметил, что мелкие движения рук стали точными и аккуратными. И самое радостное - моя левая рука!!! Она была парализована, с огромным рудом ее восстанавливал несколько лет, всё равно она была уродская. Как что-то делал, каждый раз натыкался на её неуклюжесть, не способность. И вооооот этим летом поймал себя на мысли, что она мне больше не мешает. И это не то, что я привык к её уродству. НЕТ!!! на восьмом году после инсульта она РЕАЛЬНО работает полноценно.

А ТЕПЕРЬ ГЛАВНОЕ ДОСТИЖЕНИЕ Когда уезжаю с дачи после лета, все убираю. Дом и участок, как консервировал на зиму. Так делаю всегда, но после инсульта, при сборах было такое чувство, что я больше не вернусь. Нам же долбят что после инсульта люди долго не живут. Вот и результат долбёжки-назойливая мысль, как гвоздь в голове. Я всё делал особенно аккуратно и тщательно, так чтобы меня не крыли. Грустное состояние, как в последний путь собирался))) В этот раз я собирался не менее тщательно, но не потому, что в последний раз, а потому что знаю, опять приеду! Изменилось отношение к жизни, к себе радикально. Я стал планировать на перёд как раньше! Прекратил жить воспоминаниями про ужасы инсульта, а стал жить планами на будущее! Согласитесь это радостно)))

Итак, почему летом восстановление идет быстрее. **** моя версия))) Летом я на улице с утренней зарядки с 8-9 утра до поздней ночи. Мы даже обедаем, ужинаем в саду. Домой почти не захожу. Только спать))) Итог, на воздухе я 14-16 часов. Зимой картина иная. Утреннюю зарядку делаю дома. На улицу выхожу чистить снег 2-3 часа, хожу час + тренировка на горных лыжах 2 часа. Набирается в лучшем случае часов 5-6 и то не каждый день. То есть на воздухе зимой я в три - в четыре раза меньше, чем летом. Большая часть жизни проходит в помещении, в тепле. Там меньше кислорода, а значит меньше восстановления. Получается чтобы быстрее восстановиться надо меньше быть в помещении, больше быть на открытом воздухе. Простой рецепт этой зимой буду его выполнять. Начну с осени. Ведь мы себя загоняем в нору как только наступает непогода.