Как вернуть тонкие движения рук после инсульта?

Хотите научиться сохранять восстановленные навыки? Смотрите внимательно и Вам не придётся повторно восстанавливать то, что уже восстановлено. Я думал, что навыки восстановленные после инсульта теперь останутся у меня навсегда. После инсульта так получается не всегда. - восстановил навык, - начал заниматься следующим. Всё внимание новому, а про восстановленный на время забыл. - как результат, через месяц-два первый навык сильно ухудшается. За несколько месяцев он конечно не пропадает совсем, но становится заметно хуже.

Так у меня произошло с мелкими движениями рук. После инсульта я восстанавливал их с нуля года 2-2,5. И восстановил! Движения в пораженной руке достигли уровня, которого мне хватает в жизни. Для этого делал специальные упражнения. Они помогли и я стал выполнять мелкую работу, как раньше. Научился и подумал - ХОРОШ! Перестал тренировать мелкие движения. Думал раз навык восстановился куда он теперь от меня денется! Оказалось это ошибка. Всё произошло неожиданно. На днях мои руки не справились с мелкой работой, восстановленный навык куда-то делся. Я удивился и расстроился.

Горевать бесполезно надо разбираться. Сам причину не нашел. Пришлось консультироваться с неврологом. И он мне рассказал такое, что я даже предположить не мог. Расскажу, что со мной случилось. Я ремонтировал мотор и вынимал маленькие детальки. Пришлось делать это аккуратно большим и указательным пальцами. Раньше, когда выполнял упражнения для мелких движений рук, такое получалось легко, а тут я этого сделать не смог. Вынуть-то я её вынул, а вот удержать маленькую детальку в пальцах не получилось и я уронил её в глубь мотора. С концами, достать не вышло. Очевидно что пальцы опять стали не очень чуткими и подвижными. Восстановленный навык ухудшился. Пропало чувство усилия для удержания предмета. За это отвечают рецепторы нервной системы. Именно помогают мозгу, который определяет с какой силой надо удерживать предмет в пальцах в руке. Они делают усилие таким как нужно, не большим (раздавишь), не маленьким (упустишь), а достаточным. Я спросил у специалиста по нейропластичности мозга. ВОПРОС сформулировал так: ПОЧЕМУ ТОНКИЕ ДВИЖЕНИЯ РУК УХУДШАЮТСЯ ЕСЛИ ИМИ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ. ОНИ ЧТО ОСОБЕННЫЕ? ВЕДЬ ДРУГИЕ НАВЫКИ СОХРАНЯЮТСЯ. Ответ поразил: «если ты учился новому навыку с большим вниманием, он закрепляется надолго. если отвлекался при обучении, то навык закрепляется плохо и быстро сотрется. Вспомни, как ты учился мелким движениям рук и как учился ходьбе»

Вспомнил, как начинал ходить в самом начале восстановления. Во время тренировок ВСЁ моё внимание было на ходьбу. Ни каких отвлечений. Даже когда меня что-то спрашивали я слышал только шум. Настолько я был сосредоточен при восстановлении ходьбы. РЕЗУЛЬТАТ: Навык закрепился крепко и не ухудшается со временем, даже если я мало хожу.

С восстановлением тонких движений рук всё было иначе. Это было на втором году реабилитации, я уже освоился со своим новым состоянием и позволял себе отвлекаться. Чтобы было не скучно, во время занятий слушал музыку, аудиокниги, смотрел в окно… и параллельно делал упражнение. То есть не сосредотачивался только на обучении. Занимался не внимательно.

РЕЗУЛЬТАТ: навык закрепился не устойчиво. После нескольких месяцев не использования его придётся восстанавливать повторно. Меня это не устраивает. Так можно восстанавливаться бесконечно. Восстановил первый навык, пока восстанавливаешь следующий, первый уже испарился. Полная хрень! Что делать? Специалист сказал, что мне надо заново учиться тонким движениям. Для этого необходимо делать упражнения в течении 50-60 дней. Только в этот раз не отвлекаться, а заниматься внимательно! Как это работает? ПЕРВОЕ: На нашей коже есть рецепторы, которые передают информацию нейронам мозга. Если отвлекаться при выполнении упражнений, то сигнал от рецепторов идёт не четкий, размытый. Так он и запоминается мутный, не явный. Сохранится он не долго. Поэтому переданный такими сигналами навык ослабевает со временем. Когда мы учимся сосредоточено и не отвлекаясь выполняем движение сигнал к нейронам идет сильный и ясный. Навык запоминается на долго и со временем не пропадет. ВТОРОЕ. Чем больше повторений движения при обучении, тем меньше область на коже с которой связаны нейроны (больше рецепторов на одном и том же кусочке). Рецепторы располагаются плотнее, тоньше чувствительность, точнее происходит движение, дозируется усилие. ВАЖНО: Все внимание только на упражнение. Делайте упражнение внимательно, не совмещайте ни с чем, тогда навык закрепится фундаментально и на долго. 00:00 Вступление. 01:17 Пропала мелкая моторика рук 03:15 Как пропал навык? 04:11 Вопрос специалисту. 04:59 Восстановление ходьбы. 06:04 Восстановление рук. 07:25 Как восстановить мелкие движения чтобы не пропали? 08:15 Как работает мелкая моторика? 09:05 Зачем повторять движения? 09:23 Почему пальцы не держат? 09:51 Пример работы пальцев. 10:36 Что делать для разработки пальцев? 11:12 Зачем смотреть Инсульт Блог?