ГДЕ БРАТЬ ПОЗИТИВ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА?

Когда люди впервые оказались заперты в изоляции им не комфортно. Причина изоляции не важна, коронавирус или восстановление после инсульта. Состояние вынужденное и не знакомое. Нужен позитив. Вопрос "Где брать позитив?". Ответ в видео.

Пару дней назад, в интернете прочитал комментарий. Даже не комментарий, а крик души! Человек пишет: «Из-за режима самоизоляции уже месяц я не могу свободно сходить в магазин, не могу утром бегать, ездить на машине, ПИПЕЦ так не возможно…» Захотелось ему сказать: «МЕСЯЦ и ПИПЕЦ???!!! Дружище ты не до оцениваешь свои возможности. Я так жил первые три года после инсульта, а некоторые из нас так живут многие годы. Люди не то что в магазин, до туалета дойти не могут! И ни кто не умер». Из-за последствий болезни нам трудно или вообще не возможно выбираться из дома. Да и общаться с нами особо ни кто не рвётся. Вот мы и самоизолировались уже давно))) Тут мы похожи.

Есть и ещё одно, что сейчас объединяет положение людей здоровых и людей после инсульта - НЕИЗВЕСТНОСТЬ. Ведь не известно, когда закончится кароновирус, как и не известно, когда мы восстановимся. К такому не возможно привыкнуть.

Сколько бы это не продлилось всем нам надо -не свихнуться, -не озвереть, -не облениться, -не сложить руки. Есть конкретный способ, который я использую и он реально работает. Проверил его на себе! Мне помогает ПОЗИТИВ. Это не общие слова типа НЕ ВЕШАТЬ НОС ГАРДЕМАРИНЫ))) или Вы тут держитесь!

Вот только где брать этот позитив? Сегодня расскажу вам где я его добываю.

ЭФИР Получать позитив можно от множества занятий. Всё равно каких. Важно его получать. Вот пять способов для гарантированного получения позитива. Занятие должно быть: 1 НУЖНОЕ. -навык, который очень хочется восстанавливать/улучшать, так как он ежедневно необходим или дальнейшая жизнь без него, будет не полноценной. Для меня это ходьба, речь, волейбол, горные лыжи, плавание, водные лыжи, вейкборд, велосипед, вождение машины… 2 СЛОЖНОЕ. Выбираю дело, которое требует от меня высокой концентрации. Сосредоточение позволяет отключиться от текучки и негативных мыслей про восстановление, про короновирус. Выбранное занятие должно быть трудным, но обязательно выполнимым. Когда я берусь за то, что не могу осилить в данный момент, невольно напрягаюсь и расстраиваюсь от сознания собственной неуклюжести. Начинаю сердиться. Вместо позитива, получаю негатив по полной. Так что берусь за выполнимое. Ведь цель не задолбаться, а позитив получить))) 3 ЛЮБИМОЕ. В основном это то, чем я любил заниматься до инсульта. Возвращение к любимым занятиям даёт позитив. Навык, который был хорошо развит до инсульта проще и быстрее восстанавливать или просто развивать. 4 РАДОСТНОЕ. До инсульта множество занятий приносили радость. Но по глупости я редко позволял себе их. Кино. Когда я смотрю фильм, то полностью погружаюсь в него. Это я заметил еще в школе. Любил ходить на комедии с Пьером Решаром, где показана красивая и теплая Франция, в которой живут красивые и счастливые люди. Даже когда я выходил на улицу где оказывался ноябрь и родная Москва, еще некоторое время ощущал себя в тепле и на солнце. При том запрещенного ни чего не принимал))) Теперь я смотрю какое-нибудь уютное кино несколько раз в неделю. Выбираем то, что по душе. 5 ПОЛЕЗНОЕ. Чтение. Помимо обязательного чтения вслух для тренировки речи, я люблю просто почитать. К моему удивлению, узнал от логопеда, что речевые мышцы совершают микро движения даже когда читаешь про себя. Помимо удовольствия есть еще и польза для восстановления речи. При чтении я отвлекаюсь и настроение улучшается. Шикарно! Только надо внимательно подбирать что читаешь))) ВАЖНО Ещё очень важно не терять позитив и никогда не замещать его негативом. Поэтому: ИСКЛЮЧИЛ ВРЕДНОЕ -«Трудовой подвиг» До инсульта я работал по 10-12 часов, в том числе и по выходным. Это полная хрень. Нас приучили что мы должны быть на работе и именно это главный показатель. А главный показатель это выполненная работа. Сейчас есть шанс научиться работать удаленно. Многие могли это делать и раньше. Но теперь жизнь вынуждает. -«Попереживать» Любил эмоционально что-то обсуждать или воспринимать.

-исключил просмотр телевизора и ознакомление с новостями. Сейчас к потоку привычной чернухи еще добавились новости про коронавирус. Сколько заразилось. Сколько умерло… Носить маску, не носить. Зачем это слушать и смотреть? Ведь люди в первый раз столкнулись с этой заразой. Ни кто не знает как её лечить. Но «ЭКСПЕРТЫ, ВРАЧИ, ПОЛИТИКИ…» они же не могут выглядеть не знающими. Вот они и рассказывают всякую ересь. Но с ооочень умным и уверенным видом. Вещают…Они так могут и про нефть и про вирус и про соседние страны. Оплата по часовая видимо))).

-исключили общение с некомфортными людьми. Общаюсь с теми, кто симпатичен. Оказалось так можно))).