Убери усталость и будь бодрым каждый день. 3 правила.
Видео к этой записи
Если YouTube не открывается, можно будет выбрать резервный источник. Пока хранилище не подключено.
Чем старше, тем меньше бодрости по утрам. Что там бодрости просыпаешься, а ты уже словно день отработал))) Сил нет ни чего не охота! У меня такое бывает и мне это не нравиться. Использую три способа быть с утра живчиком. 1.Гимнастика, разминка. Только легкая, без фанатизма. Такая даст хорошее настроение и активность на весь день. 2.Правильный сон. Высыпаюсь, для этого сплю 7,5 часов. Для меня это отлично. 3.Перегрузка на кануне. Умейте вовремя остановиться. Пусть хочется ещё что-то сделать и силы и желание есть. СТОП! Иначе завтра не будет ни сил, ни желания)))
Очень полезный гид от клиники Три Сестры, для инсультников и их близких. Написано с душой и знанием дела: https://guide.three-sisters.ru/insult
Исходная публикация · 8 августа 2023 г.