Пейте это между упражнениями во время ЛФК.

Братцы, я хочу вам рассказать важную вещь. Вот каждую свою зарядку я делаю с такой булочкой воды. Это пол литра. Простая вода, сырая. После каждого упражнения делаю там 3-4-5 глотков. Для чего делаю? Когда ты двигаешься, то у нас физиология такова, что у нас выходит вода из организма естественная. Мы потеем и потихоньку воду теряем. Для того, чтобы этого не допускать, а это не нужно совершенно людям после инсульта, чтобы вода выходила. Это сгущается кровь. И вообще, мне кажется, не очень здорово. Я после каждого упражнения выпиваю и вот за зарядку выпиваю таких бутылку - полторы, то есть 500-750 мл примерно. Это соответствует тому, что я знаю про то, что наш организм в состоянии физиологически усваивать 800 мл. в час, не более. Если я делаю большую зарядку, то я могу выпить две бутылки. Если делаю на жаре, то я могу выпить две бутылки. Но бутылка - полторы воды, это минимум то, что я делаю на зарядке. Пользуйтесь обязательно. Пейте, когда вы занимаетесь, обязательно. Это очень важно.