Убрал страх ходьбы за неделю.
Видео к этой записи
Если YouTube не открывается, можно будет выбрать резервный источник. Пока хранилище не подключено.
Учился ходить после инсульта и падал. Каждое падение оставляло страх. Таково свойство мозга - запоминать отрицательный опыт чтобы его не повторять. Упал, ударился, мозг запомнил. Оказался там же? Мозг страхом тормознёт от повтора. Вот если страх не управляемый, большой. мешает жить, от него надо избавляться. Есть специальный приём. Например боязно спускаться по лестнице (упаду, споткнусь…) Делим страшный путь на отрезки. Сегодня дошел до лестницы, на ступени не заходишь. Завтра спустился на одну ступень, хватит! Послезавтра на две, потом на три… Конечно за неделю страх не пройдёт, но вы станете его контролировать. Вы его, а не он вас.
Очень полезный гид от клиники Три Сестры, для инсультников и их близких. Написано с душой и знанием дела: https://guide.three-sisters.ru/insult
Исходная публикация · 12 августа 2023 г.