ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕ РОВНОЕ, ВОЛНАМИ. Не порядок, надо убрать.

НЕ РОВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ Когда происходит улучшение в восстановлении, настроение поднимается, прибавляется уверенности, что всё получится и вдруг БАЦ ухудшение !!!Ладно если бы так было раз, ну два, но это происходит постоянно. Откуда эти колебания? Хочется же чтобы реабилитация шла ровно, стабильно, а не получается. Стал переживать, может со мной что-то не так? Проконсультировался у специалиста. И получил ответ, который меня не очень-то успокоил. Врач спрашивает: «ДО инсульта были дни плохого самочувствия? Вас это напрягало?» Отвечаю: «Такое бывало, но я особо не запаривался, ну не мой день и ладно.» Врач: «Именно! Такое бывает с каждым. Человек же не автомат. Он не может все время выдавать 100%. Бывают дни когда мы «не в форме» И что за трагедия? Не стоит обращать внимание. Это нормально» Может для него это и нормально, а меня это тревожило. Стал разбираться. Наковырял кучу причин, которые на меня действуют и ещё больше запутался. Одна и та же вызывала разную реакцию, то улучшение, то ухудшение или вообще не сказывалась. Например - погода. То реагирую на хорошую, то на плохую, то вообще ни как не реагирую. Попробуй разберись…. Но я нашел пару причин, которые железно улучшают моё состояние. Они связаны не с тем, что происходит сегодня, а с тем что было накануне. Оказывается надо было искать не в настоящем, а в недавнем прошлом))) Причина №1 СОН. Если спал плохо, поздно лёг, словно выжатый лимон, при ходьбе ели ноги переставляю, хуже равновесие и координация. Причина №2 ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ. Если накануне перезанимался или переработал картина, как при недосыпе. Нет сил, движения затруднены. Соображаю туго. Самым ярким показателем ухудшения для меня является речь. Она первая начинает загибаться.

Эти причины железно связанны с волнами в восстановлении. Проверил многократно. Чтобы волн не было: Первое - высыпаюсь, настроение отличное, я полон сил, даже если прохожу много, то это даётся легко. Устаю конечно, но после короткого отдыха силы возвращаются. Второе - не допускаю перегрузку. При первых признаках усталости занятия или работу прекращаю. Трудно остановиться, всякий раз думаешь ещё чуть-чуть… Вот этого не надо))) А надо выполнять два правила и всё получается, за что ни возьмусь. А получается у меня значит получится и у вас)))