Это тормозит твое восстановление. Как восстановиться быстрее.
Видео к этой записи
Если YouTube не открывается, можно будет выбрать резервный источник. Пока хранилище не подключено.
Может ты считаешь чем больше занимаешься, тем быстрее восстановишься? После инсульта режим «БЕРИ БОЛЬШЕ, КИДАЙ ДАЛЬШЕ» не работает. Всё быстро закончится хронической усталостью, слабостью и ленью. Возникнет желание прекратить занятия по восстановлению, хотя бы временно. Вот не надо доводить до перегруза. Он НЕ ускоряет восстановление, а останавливает его. Знаю это прекрасно, проверял раз сто))) Всё равно часто допускаю перегрузки, приходится делать каникулы неделю-две. Прежде чем возобновить тренировки Вношу корректировки в режим - уменьшаю сложность, количество. Иначе пару дней и спёкся. Не перегибай с нагрузкой! Побереги себя
Исходная публикация · 6 ноября 2023 г.