Сколько и когда носить наколенник. Идеальный режим.

Знаю людей, которые носят наколенник не снимая… даже спят в нём. Считаю это ошибкой. Одеваю его только на нагрузку - ходьба, тренировка, тяжелая работа. Цель защитить ногу от травмы. Если носить его постоянно, будут проблемы. Их всего две, но вам хватит))) ПЕРВАЯ - даже слабый наколенник пережимает кровоток. Ношу его не более 2-3 часов. Потом снимаю и растираю ногу, возобновляя кровообращение. ВТОРАЯ - Наколенник берет на себя работу мышц. Мозг видит, что эти мышцы не используются, значит не нужны, они слабнут. Учусь использовать мышцы, а не наколенник. Не хочу в нём всю жизнь проходить)))