ПОШЕЛ НА ДРУГОЕ ЛФК.

У меня сегодня первое занятие на улице, потому что уже вроде тепло становится. Вышел даже вот в маечке позаниматься, посмотрю, что будет. Вчера заранее перенёс все гантели и эспандер из дома, чтобы сегодня с утра не суетиться, а начать сразу заниматься. Воздуха много, погода хорошая.

Занимался замечательно. Очень много воздуха, но есть нюансики. Первое, гантели холодные за ночь они остывают. Которые в оплётке, они не так не такие холодные. Ими нормально заниматься. А есть ещё у меня вот такая маленькая штанга дохлая, но раньше она была крепкая, но блины все перекочевали вот на эти гантели, потому что с ними у меня больше вариантов использования, чем у штанги. Их холодно в руки брать. Я ими не занимался. Буду ждать, пока текло, пока буду заниматься с маленькими, обрезиненными. Ещё у меня есть вот такой вот турник, на котором я делаю подтягивание. Тоже холодный, но не так страшно, потому что он всё-таки нагрелся на солнышке, вот на этом. Так что у меня теперь вот такая такое место для занятия тренировочное. Когда я перехожу заниматься на улицу, я меняю комплекс упражнений. В чём разница принципальная? Дома стараюсь не допускать большой перегрузки по дыханию, кардионагрузки большой. потому что там мало воздуха. А когда я выхожу на улицу, то тут воздуха полно, он свежий заниматься очень хорошо. И я добавляю много упражнений, которые на дыхание с большой нагрузкой. То есть переходя на улицу, я увеличиваю нагрузку, увеличиваю количество кардиоупражнений. И плюс ко всему я перестаю делать упражнения на равновесие, которое я делал всю зиму. Мне кажется, что вполне достаточно. На летний период я делаю перерыв. Потом, когда снова его начинаешь делать осенью, переходя домой, то кажется, будто вообще заново делаешь. Сначала оно получается плохо. Довольно быстро, навык опять возвращается и упражнение получается хорошо. Каждый переход из дома на улицу или с улицы домой - это смена упражнений, это смена режима тренировок, это большое такое разнообразие вносится в тренировки и даёт возможность учиться разному и восстановиться больше лучше. Очень хорошо дышится. Прямо прекрасно, настроение шикарное и погода хорошая. Огромная разница между улицей и домом, потому что дома мало воздуха. Как не открывай окна, как не проветривай помещение, это всё равно не то. Тут, конечно, заниматься намного лучше и комфортнее. Солнце, птицы и прочее. Одно хорошее настроение. Только думаю, такого кайфа я не испытываю, но это вот лично моё. Стоит только заняться восстановлением, вылезает полно такого, про что не не рассказывают ни врачи, ни ребелитологи. На этот случай мы проводим персональные консультации для инсультников и их близких. Консультации кардинально отличаются друг от друга. Нет двух похожих. Ведь одному нужно разобраться, с чего начать восстановление, другому как убрать спастику. Третьему надо родственника подержать и настроить его на восстановление, потому что ну никак не хочет заниматься. Вы выбираете, что хотите получить: психологическую поддержку, методику, упражнения. Консультации Инсульт Блог дают то, что поможет именно вам. Пишите на почту bloginsult@gmail.com.

Нужна консультация.