Восстановление в четыре этапа. Не перепутай последовательность!

Четыре части восстановления. Не перепутать местами. Делать строго по порядку! Занятия по восстановлению разделились на четыре части. В каждой я тренировался, делал упражнения, они отличаются и по сложности и по нагрузке. Разница не только в упражнениях, но и в местах самих занятий, переходя от этапа к этапу, я их менял. Каждая перемена места давала пинок моему восстановлению. Первая часть - начало реабилитации. Я был полу парализованной развалиной, ездить куда-то в таком состоянии не разумно, дикая потеря сил и времени, пока доберёшься, уже ни какой. Все силы ушли на дорогу. Занятия в таком убитом состоянии наносят вред. Поэтому занимался дома. Так все силы уходили на тренировки, а не на транспорт. В домашних занятиях обнаружился большой минус, тренируюсь один! Ни кто не подскажет, не замотивирует своим примером. Но этот этап необходимо пройти. Благодаря ему маленько набрался силёнок, восстановил подвижность и смог перейти к …

Второй части - стал выбираться на консультации в центры реабилитации чтобы научили и показали. Там же есть инструкторы и реабилитологи, но это всё равно не то. Занимаешься с такими же инвалидами. Такое окружение постоянно напоминает, каким я теперь стал. Это убивает желание заниматься напрочь. Но и этот этап пропускать нельзя, мне показали упражнения, объяснили как заниматься, только после него можно перебраться к …

Третьей части - начал тренироваться на оборудованной спорт площадке. Совсем другое дело! Там тренажеры и главное особое окружение и атмосфера. Рядом с тобой занимаются здоровые, спортивные люди и ты один из них! Ты видишь как они впахивают чтобы быть здоровыми и радостными. И тебе хочется стать таким же, красивым и подтянутым. Правда у занятий на площадке, в тренажерке тоже нашелся минус - однообразие. Да там много тренажеров, можно менять последовательность упражнений, манеру их выполнения, но принцип-то один сделать мышцы сильнее и выносливее. А после инсульта начинать надо не с силы, а с обучения мозга движениям, свободным, легким чтобы делать их на автомате. Тренажеры в зале этого не дадут. Для такого обучения необходимы меняющиеся, неожиданные задачи, на которые надо реагировать пулей, быстро соображать. И ты сможешь шустрее двигаться, инсультная медлительность пропадёт! Для этого переходить к .…

Четвертой части. Из лекции известного нейробиолога, профессора Дубынина узнал, что большой эффект в обучении мозга дают игровые виды спорта типа бадминтона, настольного тенниса. В них сложные движения, которые выполняются с высокой скоростью и главное - непредсказуемый соперник. Каждый его удар отличается от предыдущего. Это учит быстро оценивать обстановку, принимать решения и пулей их выполнять. Конечно было сложно, хотелось всё бросить и не лезть в эти дебри. Но тут снова помог мозг. У него есть программа ЛИДЕРСТВА. Человек получает удовольствие от соревнований, побед, когда он в чём-то лучший. Чтобы стать таким придется много заниматься. Вот вам и мотивация. Слова профессора Дубынина подтвердились на практике. Бадминтон и настольный теннис значительно убрали мою тормознутость, но к сожалению не полностью. Чтобы лучше восстановить движения двигаться, пришлось ещё усложнить тренировки. Так нарисовался пятый, не запланированный этап. О нём узнаете в продолжении. А ещё больше узнаете на персональных консультациях Инсульт Блог. Это лучший способ начать восстановление, понять сколько заниматься чтобы убрать спастику, вернуть движения парализованной руке… и ещё море полезного. Это знания без которых ваша реабилитация скорее всего закончится не удачей. Оно вам надо? А ведь восстановиться совершенно реально! Врачи и реабилитологи знают лишь первую часть нужной нам информации. Остальное и самое важное знает только тот, кто сам пережил инсульт и восстановился после него. Поэтому консультации провожу лично. Так мы получаем максимальный результат. Ведь каждая консультация Инсульт Блог построена на реальном опыте. Пишите на почту bloginsult@gmail.com «НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ», быстро получите именно то, чего вам не хватает чтобы стать здоровыми и счастливыми!