В КАКОМ ВОЗРАСТЕ БЫВАЕТ ИНСУЛЬТ В 16 ИЛИ В 89?

Инсульт у молодых стали случаться чаще? У кого инсульт уже был, он обязательно повторится? Что надо сделать чтобы не вляпаться в инсульт.

ПЕРВОЕ. Инсульт у молодых стали случаться чаще. На сегодня у Инсульт Блог 22 000 подписчиков. То есть совсем молодых всего ДВЕ ДЕСЯТЫХ процента!!!! Те, кто про инсульт не знает (к счастью) подумают 0,2% - ничтожно мало, это не про меня.

Тоже так думал. Мне 46 лет. Проблем со здоровьем? - нет. Алкоголь? - нет. Курево? - нет. Спорт? - да! Был уверен инсульты, инфаркты это для тех кому в районе ста лет))). Начну напрягаться лет через 25-30!

Ох, как я ошибался! Теперь я понимаю инсульт может быть в любом возрасте. Дело не в годах, а в стечении нескольких факторов.

Конечно в моей жизни были не только позитив и спорт. Была и нервотрепка, и многолетнее переутомление, и недосып. К этому добавим лишний вес, густую кровь, неправильное питание… и еще много чего. Мы не понимаем, что делаем одни и те же ошибки. А раз ошибки похожи, возможен и похожий результат! Эти ошибки спокойно уживались во мне, до дня инсульта. А потом что-то добавилось ТАКОЕ !!!..., что за пару часов сделало из меня полуовоща. Честно до сих пор не понимаю, что произошло. И врачи выдали только предположения. Это непонятное назвал - «БЕЗЫМЯННАЯ ПРИЧИНА» Наш организм всё переносит, как мы над ним не изгаляемся. Пока не появиться эта не понятная «БЕЗЫМЯННАЯ ПРИЧИНА» Из-за неё накрыть может любого, в любом возрасте. И в 25 и в 75 лет. Был/не был инсульт тоже без разницы. ВТОРОЕ. Если у Вас инсульт уже был, он обязательно повторится.

У меня инсульт был шесть лет назад. Очень опасался повторного, особенно после первого года восстановления. Ведь нам даже сроки называют: -Первый опасный срок - первые недели после инсульта. Согласен. Опасность реальная . Риск в первый месяц после инсульта велик, так как можно не успеть убрать причины первого и получить повторный.

-Второй опасный срок «Через год-два» Вот тут я не соглашусь. Опыт моего восстановления этого НЕ ПОДТВЕРЖДАЕТ! Я читал всякую хрень про инсульт. Вот меня и накрыло в первую годовщину инсульта. 13 декабря с утра ждал чего-то гадкого. Но тогда ни чего не случилось.

Когда было два года после инсульта, я пропустил стрёмную дату, вспомнил про неё несколько дней спустя. Просто забыл)))

Третью годовщину мы с Женой Леной решили отметить тренировкой на горных лыжах. Поэтому в тот год 13 декабря, мы были на склоне.

Это не значит, что я стал параноиком с утра просыпаюсь и жду, когда парализует))). Не боюсь, не живу в ожидании. От того что ты боишься инсульта здоровее не будешь! Просто не забываю. Чтобы меня не давил страх инсульта, решил сделать ВСЁ чтобы его больше не было. Наверно «СДЕЛАТЬ ВСЁ» не возможно. Давайте сработаем на опережение. И по крайней мере уберем риски, что нам известны. Это касается всех и кому 16 лет и кому 89. И не важно был у Вас инсульт, не был.

Можно убрать многие причины инсульта. И снизить риск во много раз. Конечно лучше это сделать ДО инсульта, а не как я после))).

Вот что я сделал: - НАЛАДИЛ ПИТАНИЕ. Перестал есть словно я помойное ведро. Убрал перекусы чем попало. Лучше съесть меньше по объёму, но лучше по качеству. Не ем сахар, жирное, не пью алкоголь… Вообще теперь думаю что и сколько ем. - СБРОСИЛ ЛИШНИЙ ВЕС почти 30 кг. До инсульта весил 105 кг. сейчас 75-78 кг. Удерживаю этот вес четвертый год. Без диет. Просто соблюдаю баланс еда/нагрузка. Мало двигаюсь мало ем, много двигаюсь ем побольше. Главное - сначала движение. Именно оно определяет сколько могу съесть. А не наоборот. Набил полный живот и задумался - хорошо бы походить и пошел… на диван к телику))). - УБРАЛ НЕДОСЫП. Ночью сплю 7-8 часов. Перед сном нет ТВ. Нет компьютеру. Нет телефону. Прекратил есть на ночь, вместо поздних жоров хожу пешком 40-60 минут. Пришел в душ и спать. - ИСКЛЮЧИЛ НЕРВОТРЕПКУ. Перестал общаться с негативными персонажами и упырями. Не смотрю телик, не читаю новости про политику и мировой империализм. Конечно это не полностью снимает нервный фон. Но на 90% точно. - УБРАЛ ПЕРЕГРУЗКИ физические/психологические. В начале восстановления я вообще не делал физически тяжелые дела. Сейчас движения восстановил и набрался сил. Тяжелую работу снова выполняю, только теперь по другому. Делю ее на лёгкие части. Понимаю, что если ДО инсульта мне кто-то сказал, что надо больше отдыхать, высыпаться, правильно питаться… я бы послал. Кажется это какое-то безобидное нарушение режима. Для моего молодого организма это, как слону дробина. Не понимал дурень, что иду к инсульту прямым ходом. И что он за часы разрушит меня до состояния беспомощного и бездвижного, ни чего не понимающего существа!!! Это не реально представить, если не испытаешь сам.

Рассказываю это не для того чтобы вас напугать! Такой цели нет. Цель предупредить чтобы Вы не забивали на себя ни ДО ни ПОСЛЕ инсульта.

00:00 В каком возрасте бывает инсульт? 02:16 Автор Инсульт Блог Шабанов Виталий. 03:47 Инсульты у молодых