Где брать мотивацию? Задолбало восстановление. ВЫГОРАНИЕ.

Чтобы восстановиться после инсульта нужны годы. Я восстанавливаюсь с декабря 2014. БООльшая часть подписчиков Инсульт Блог восстанавливаются три года и более. Вот только не пугайтесь сроков. В начале восстановления я ставил себе сроки, чего-то высчитывал, планировал. Ни один мой расчет/план не уложился в сроки. Расстраивался но на третьем году восстановления понял - ГЛАВНОЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ! Мне плавать на сроки, вот всё равно сколько на это уйдёт времени. Мудрейшая нация китайцы вообще не обращают внимание на время и сроки. Важно сделать. Посмотрите на их результат. Это красиво в теории. В жизни не так, возникает сложность. У меня же нет китайского терпения))). Меня задолбало восстановление 1. Если я НЕ научусь что-то делать сам, то это будут делать за меня близкие. Начиная с элементарного - доходить до туалета самостоятельно. Пока не научусь, меня должен кто-то туда таскать.

Если я не научусь сидеть, стоять, есть, пить…, Если не смогу заменить дома лампочку, починить замок в двери, кто-то должен это делать за меня или как минимум будет помогать мне это делать. Я рад помощи, но полагаться на неё бесконечно, нельзя. Итак моей семье пришлось из-за меня поменять свою жизнь. Пришлось отдавать свои силы и время мне. Но это не должно быть навсегда. МОТИВАЦИЯ ПЕРВАЯ - НЕ БЫТЬ ОБУЗОЙ СЕМЬЕ. Значит надо заниматься!

2. Самый трудный период восстановления для меня, начало. Я не мог делать элементарные вещи. А то, что получалось требовало не человеческих сил. Казалось, что я ни когда не смогу даже ходить. Через несколько месяцев я научился основным, базовым вещам. Имея основу, каждый последующий навык осваивать было проще и быстрее. Понимаю, чем больше восстанавливаюсь, тем всё легче получается. С каждым месяцем становится радостнее и лучше жить. МОТИВАЦИЯ ВТОРАЯ. Моё состояние временное. Занятия ускоряют восстановление. Дальше будет легче. Надо заниматься!

КАЖДЫЙ ИЗ ВАС СМОТРИТ ИНСУЛЬТ БЛОГ ПО РАЗНЫМ ПРИЧИНАМ КОМУ-ТО НУЖНЫ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК, КТО-ТО ХОЧЕТ НАУЧИТЬСЯ ХОДИТЬ, КОМУ-ТО НЕОБХОДИМА МОРАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА И ОБЩЕНИЕ. У КАЖДОГО ИЗ НАС ЕСТЬ СВОЁ ГЛАВНОЕ ДЕЛО И ЗАВЕТНОЕ ЖЕЛАНИЕ. Инсульты у нас разные и кажется цели разные! НИФИГА! Цель у нас одна - ВОССТАНОВИТЬСЯ И ВНОВЬ ЖИТЬ ЗДОРОВОЙ, ПОЛНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНЬЮ. ИНСУЛЬТ БЛОГ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЭТОГО И СДЕЛАН. НАЖМИТЕ КРАСНУЮ КВАДРАТНУЮ кнопку «ПОДПИШИСЬ» 👈 (Показать влево вниз) Будем восстанавливаться вместе.

3. При восстановлении важно видеть результат. Если его нет, руки опускаются. Если он есть готов горы свернуть. Все изменения при восстановлении еле заметны, растянуты во времени на месяцы. Я их тщательно отслеживаю и фиксирую и поэтому замечаю сдвиги. Первые два года ежедневно вел дневник. В котором подробно записывал своё состояние. Запишу и спустя пару месяцев сравниваю с тем, что есть на данный момент. Теперь дневник не веду, мне его заменил канал Инсульт Блог. Снимаю видео, на них я вижу как говорю и двигаюсь. Сравниваю с более ранними роликами и вижу изменения. Когда результат восстановления заметен это вызывает желание продолжать. МОТИВАЦИЯ ТРЕТЬЯ - Положительные результаты доказывают что восстановиться реально. Надо уметь их видеть и ценить. А чтобы они надо заниматься!

4. Представляю себе каким крепким и ловким буду после восстановления. Не вообще, а конкретно. Это не фантазии из серии: «Вот умел бы я летать…» Представляю, что у меня отличная и четкая речь и как я свободно говорю. Представляю, как я легко и уверенно двигаюсь, хожу или бегаю, как играю в любимый волейбол… Представляю куда я пойду. Представляю, как я в горах лихо катаюсь на горных лыжах.

Это не является невыполнимой мечтой идиота. Многое уже сделано. После инсульта я был парализован, не ходил, не сидел, не говорил. Каким я стал вы видите сами. Если сравнить разница огромная. Получилось восстановиться от полуовоща до нынешнего Виталия. Значит восстановиться реально!

МОТИВАЦИЯ ЧЕТВЁРТАЯ. Представлять как будет здорово после восстановления. Ведь восстановиться до прежнего уровня и даже стать в чём-то лучше реально и выполнимо, но только если заниматься!

5. После инсульта обыденные для здорового человека вещи типа ходьбы, речи, нормальной координации, полноценного зрения…не работают. Всё делаешь через силу, неловко. На простейшее уходит море сил и времени. А многие ранее любимые занятия становятся недоступными. В это постоянно тыкаешься носом. Словно какая-то гнида старательно напоминает мне: «Это не для тебя Виталик. Обломись». Так жить сложно. МОТИВАЦИЯ ПЯТАЯ - Инвалидом оставаться НЕ ХОЧУ и НЕ МОГУ. Значит надо заниматься! РАЗДЕЛЫ ВИДЕО 00:00 Сроки восстановления. 03:16 Шабанов Виталий автор Инсульт Блог. 04:54 Почему пропала мотивация? 06:36 Моя мотивация №1. 08:04 Моя мотивация №2. 09:12 Инсульт + Ковид Как восстановиться? 10:23 Как убрать спастику? 13:05 Моя мотивация №3. 15:20 Моя мотивация №4. 17:16 Моя мотивация №5. 19:00 Родные люди - сильнейшая мотивация. 21:32 Спортивное прошлое помогает восстановиться?