Катастрофическое мышление у инсультников. Как мешает восстанавливаться? Два метода убрать.

Катастрофическое мышление. Характер, психика, мышление человека после инсульта могут поменяться настолько, что близкие говорят: «Это другой человек». В поведении, в общении появляются черты, которых раньше не было. Например манера преувеличивать масштабы негативных ситуаций. Любое изменение в самочувствии, в восстановлении, во внешней среде воспринимается негативно. Человек после инсульта предполагает исключительно худший исход дела. Такое называется катастрофическое мышление. Вы склонны к такому? Если да то это сильно помешает восстанавливаться. Когда прошло 3 месяца после инсульта до меня стало доходить во что я вляпался. Осознал, что со мной беда, но деталей про инсульт не знал и как будет дальше не понимал. Много неизвестного. Мозг человека так устроен что пустота в информации, в понимании мира заполняется чем придётся. И у меня пустота заполнялась негативными мыслями, что восстановиться не получиться, что прежним не буду, что теперь я инвалид… Этому помогала негативная информация про инсульт типа: «инсультники живут максимум 3 года», «восстановление идёт год-два и потом всё.» Такого вранья и страшилок про инсульт полно потому что страх хорошо продаётся. Позже пришлось полученные негативные знания, замещать позитивом. Это сложно и долго, проще сразу заполнить пустоты правдивой информацией устранив не знание. Чтобы убрать катастрофическое мышление применили два приёма. Первый - прекратить поступление негатива про инсульт. Человек и так додумывает плохое. Прекратить читать всё подряд про инсульт. Он уже с вами произошел. Зачем добавлять жести? Мало что ли? Второй- Убрать неизвестность, пустые места заполнить не ложью и страшилками, а реальной и правдивой информацией. Для этого найти несколько источников информации, но не про инсульт а про то как восстановиться после него. №1 это Инсульт Блог тут нет домыслов и не проверенной информации только личный опыт без вранья и коммерции. Работающие методики и упражнения. Бери и применяй!