Боюсь ходить по улице.

Получилось убрать головокружение и потерю координации, которых дома не было, а при выходе на улицу они появлялись. Голова теперь не кружится, координация четкая. Показал в прошлом видео, как это сделать, ссылка внизу. На улице уверенно хожу и всё бы хорошо, но.… Вылезла ещё одна причина по которой люди после инсульта боятся выходить из дома - СТЕСНЕНИЕ. Кто-то называет это СТРАХ. Страшно что вас увидят. Мы сильно меняемся после инсульта. Он уродует нас. Нога/рука не работает, лицо перекошено, вместо речи мычание… Кому захочется в таком виде показываться окружающим. Можно спрятаться дома и не показываться на людях, но изоляция ещё больше затянет ваше восстановление. А ведь дело-то не в нашей физической форме и внешности, а в том как мы её воспринимаем, давит что про нас подумают/скажут окружающие. И начинается цирк, мы прячем наши недостатки. Убираем парализованную руку в карман, чтобы не болталась. Надеваем большие очки, чтобы не видели перекос лица. Ходим с тростью чтобы скрыть парализацию ноги, типа я только хромаю маленько … Не тратьте на это время. Все равно после инсультное уродство видно моментально, но сама проблема преувеличена и надумана нами же. Видно ну и что? На самом деле окружающим все равно, у них свои трудности, которые волнуют на много больше чем ваша хромота и парализованная рука… Это имеет значение только для нас самих. Кажется что все только и таращатся на наше уродство, так вылезает страх выходить на улицу. Значит надо его убирать. И это совершенно реально. У мозга есть такое свойство - АДАПТАЦИЯ вот его и надо использовать. С каждым выходом во внешний мир будете и больше привыкать к себе новому. Ваши инсультные косяки постепенно станут нормой и вы перестанете про них думать и считать что на них их всё вокруг только и смотрят. Про АДАПТАЦИЮ рассказал психолог. Да именно психолог потому что СТЕСНЕНИЕ проблема психологическая. АДАПТАЦИЮ надо проводить постепенно. Не надо сразу переться в толпу народа, начните с короткой прогулки в месте где людей не много, может вообще нет, а если кого и встретите не надо прятаться, сжиматься, стеснятся. Идите своей дорогой, а встречные своей. Повторите это 5 раз и заметите, что привыкли и вас не смущают редкие встречные. Теперь самое время выходить туда, где народу по больше и снова 5 повторений и снова привыкание. Так можно добраться до мест где народу полно и там вы поймете, что больше не стесняетесь. Вы победили стеснение своего внешнего вида/состояния. Следующий шаг не стесняться общаться. Чем больше будете это делать тем быстрее восстановитесь. Снова действовал постепенно, начинал общение с короткого вопроса: «ЗДРАВСТВУЙТЕ, СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ». Прекрасно знал который час, но использовал этот простой вопрос потому что на него всегда отвечают. Постепенно от простых, коротких вопросов перешел к сложному и длинному общению. ВАЖНО !!! Общение начинаю я. Не жду что со мной заговорят. Люди у нас не общительные, первыми общаться не станут. Куда там они даже не здороваются. Но что меня удивило стоит начать общение они меняются моментом, словно ждали что с ними заговорят. Если делать это доброжелательно и уважительно люди раскрываются, словно броню скидывают. Конечно не лезу если понимаю, что человек общаться не настроен. Но это редкость, чаще всего со мной охотно и доброжелательно разговаривают.

Недавно был на закрытии горнолыжного сезона, типа праздника-карнавала на горе. Люди катались в забавных костюмах, кто хоккеист, кто почтальон Печкин, кто в большой шляпе, тигры, коты, мыши…. Кого только не было! Был. Мне понравился лыжник в черном плаще, я ему сказал что красиво смотрится его развивающийся при спуске плащ. Мы замечательно и радостно пообщались. А ведь могли промолчать и я и он. Но мне-то общение нужнее. Чем больше будете общаться тем меньше будете стеснятся. Уйдёт стеснение и вместе с ним уйдет страх выходить на улицу.

Предупреждаю об опасности - будут попадаться дурные персонажи. Не знакомые станут пялиться на вас. Знакомые, будут лезть с вопросами и с оценкой вашего состояния типа: «Как же сильно ты изменился»+ громкий вздох и сочувственный взгляд, как на раненную собачку. Не надо от них шарахаться, просто знайте, что такие есть и вы их непременно встретите. Для таких особей есть специальная методика общения. Она защитит вас\. Про нее расскажу в продолжении.