ТУПОЙ? МЕДЛЕННЫЙ? ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА.

После инсульта мои движения стали другими, словно в сгущенке, восприятие мира и жизни замедлилось. Заторможенность мешает восстанавливаться и жить. Я не совпадаю по скорости с внешним миром, он быстрее меня. Сталкиваюсь с этим постоянно. Дверь закрывается сквозняком и я даже попытки не делаю её поймать. Теряю равновесие и не успеваю сделать нужное движение чтобы не упасть. Вот, ЧТО сильно достает и усложняет жизнь - ТУГОДУМСТВО. Это я мягко назвал))) На самом деле более подходящее слово к этому состоянию ТУПОСТЬ! Можно ли убрать медлительность и тупость? Оказалось можно! Когда вы так сделаете, это будет следующий шаг в восстановлении. Жить станет на много удобнее и вам и окружающим вас людям.

Всё делаю медленно. Не потому что так хочу. Просто если делаю что-то быстрее -начинаются ошибки. Чтобы сделать движения быстрыми и резкими стал делать упражнение с монеткой. Упражнение хорошее, реально работает и ускорило движения моих рук. Но оно ускорило движение не только рук!))) ВСЕ движения стали быстрее. Первое где я отметил это - сохранение равновесия. Только начинаю его терять тут же тело реагирует изменением положения, движением рук… Второе изменение заметил при прыжках со скакалкой. У меня ни как не получалось совместить вращение скакалки и подпрыгивания. По отдельности всё получается: - получается прыгать на мысочках долго и высоко))) - получается вращать скакалку Но стоило совместить эти два навыка моментально присходит пипец - два оборота и скакалка путается в ногах. Так было прошлой осенью. На скакалке пол года не прыгал. Зимой занимаюсь дома. Зима прошла. В первую же тренировку на улице схватил скакалку и удивился, что за чудо!? Тридцать прыжков подряд, а то было ДВА!

Обсудил это чудо с физическим терапевтом. Он дал понятное и простое объяснение. Всеми нашими движениями управляет мозг. Оказывается, когда я тренировал руку быстрыми упражнениями, училась быстро двигаться НЕ РУКА! УЧИЛСЯ МОЗГ и он стал «быстрее». Быстрее стали движения рук, а до кучи и всё чем он управляет.

Про медлительность поговорили теперь вы знаете что она мешает жить и восстанавливаться. А главное знаете как её убрать. Теперь поговорим про ТУПОСТЬ….

Снимал как-то я интервью для ИНСУЛЬТ БЛОГ с инструктором по ЛФК. Всё было хорошо пока он не сказал: «…все люди после инсульта ленивые и тупые…». Прям цитата. Тут же прервал съёмку. Хочу разобраться

Первое что я спросил: Вы что ВСЕХ инсультников знаете? Нет! Откуда тогда формулировка «…ВСЕ ИНСУЛЬТНИКИ…???» Не стоит про всех-то! Второе, что я спросил: «Я ленивый?» Инструктор знает, что я занимаюсь от двух до пяти часов в день. Поэтому он тут же, не сомневаясь сказал: «ВЫ НЕ ЛЕНИВЫЙ» Ну значит ленивые инсультники не все! Правильно? Я было собрался дальше его обрабатывать ПРО ТУПОСТЬ людей после инсульта и осёкся. Потому что у меня так и было. Я именно отупел.

В начале реабилитации я не замечал собственной тупости. По мере восстановления интеллекта начал замечать, что туплю. И это было почти при каждом движении/действии. ПРИМЕРЫ ТУПОСТИ. -Вставляю ключ в замок не той стороной, не понимаю чего это он не влезает. -Считаю сдачу в магазине и ни как не могу понять, сколько должны были дать, сколько дали. -Еду на машине пассажиром по знакомой дороге. 1000 раз по ней ездил. Пытаюсь представить весь маршрут. Не получается. Ближайшие 1-2 поворота в голове есть. А вот как ехать дальше не понимаю. Мне казалось, что таким и останусь. Но к счастью тупость это состояние временное. Тупость проходит, но ооочень медленно))) Но проходит!!! Вот что мне реально помогло: -ЧТЕНИЕ. Читал про себя, вслух, слушал аудиокниги. ВАЖНО! следить чтобы мозг воспринимал информацию. Не быть отдельно книга, отдельно мысли. Как только соскочил чтение/прослушивание завязываю, значит устал. -ПЕРЕСКАЗ ТЕКСТА. Брал короткое предложение (1-3 слова) Читал его вслух. Закрывал книжку. Делал три вдоха, для паузы. Повторял текст вслух по памяти. Всё это под запись на диктофон. -ОБЩЕНИЕ с близкими, друзьями, в интернете. Общение должно быть разным. Главное с позитивными и доброжелательными людьми.

-ДИАЛОГИ. Важно научиться не только говорить что в голову пришло, в режиме монолога. Важно научиться отвечать на вопрос, объяснять, спорить… -ТРЕНИРОВКА ПАМЯТИ. Тренирую разные виды памяти Короткая память - вспоминаю то, что было вчера, подробно с подъёма до отбоя. Длинная память - вспоминаю любимый фильм. Кто играл, сюжет… Слуховая память - слушаю песню. Называю исполнителя Зрительная память - Смотрю фото актеров или известных людей, называю имя фамилию, где играл, чем занимался. -УСТНЫЙ СЧЁТ. Считаю в уме при любой возможности