ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА!!! Дни БЕЗ восстановления.
Видео к этой записи
Если YouTube не открывается, можно будет выбрать резервный источник. Пока хранилище не подключено.
Сначала я занимался восстановлением ежедневно, без выходных. Казалось так быстрее восстановлюсь. Через пару недель начисто пропало желание заниматься. Результаты стали нулевыми. Это накопилась усталость. Надо было остановиться, но я-то продолжил "героически" заниматься, стало еще хуже! Начали пропадать уже восстановленные навыки - ухудшилась ходьба, движения, речь.... Нельзя заниматься без выходных!!! Дни отдыха делаю после нескольких дней занятий, ОБЯЗАТЕЛЬНО! График выходных зависит от моего состояния. Пока сил было мало: день-два тренировки делал, потом день отдыха. Силёнки поднабрались: 5 дней тренировок, два отдыха. Сейчас три дня занятий - два дня отдыха. Жесткого правила сколько дней отдыхать между тренировками НЕТ! Есть жесткое правило делать перерыв иначе восстановлению конец.
Исходная публикация · 1 сентября 2023 г.