ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА ТОРМОЗИТ ЗИМОЙ? ЕСТЬ ПРОСТОЕ РЕШЕНИЕ.

Бывает, когда восстановление еле ползёт. Вот-вот и совсем остановится. Чего я только не делал! Как не занимался! Результат НОЛЬ. Не идёт и всё! Расстраивался, думал что оно вообще закончилось! Нашлась не преодолимая причина, которой я не обрадовался. Но я придумал хитрость))).

Скорость восстановления все время меняется. Причин много. В первую очередь это зависит от режима моих занятий. Мало занимаюсь - темп снижается. Очень много занимаюсь (перебор с нагрузкой) восстановление вообще останавливается. Самые лучшие результаты, когда занимаюсь умеренно. С этим всё ясно. Но сегодня я про то, когда восстановление тормозится, а я не понимаю причину. Не понимание напрягает и расстраивает. Я же регулярно и правильно занимаюсь, делаю дни отдыха … Ну что ещё ему надо?!

Хорошенько подумал! Нашел причину тормоза в восстановлении. Она оказалась не преодолимой, ни чего не могу с ней сделать.

Как только наступает осень темп восстановления сильно падает. Это происходит каждый год, все шесть лет моего восстановления. Самые медленные месяцы ноябрь и декабрь. Понял, что сказывается общее «коматозное» состояние. Короткий день, гадкая погода, серая картинка за окном. Еще добивает холод. Становлюсь словно старый, ржавый робот. Движения скованные, мозги еле работают! Тем, кто после инсульта это состояние знакомо. Я не могу изменить климат. Поэтому решил, что с середины ноября делаю каникулы. Меняю режим занятий. Кардинально! Основная задача за каникулы набраться сил, отдохнуть от восстановления, которое мне уже вот тут)) (по горло). На каникулах я убираю нагрузку, но не прекращаю занятия совсем. Оставляю легкую разминку по утрам 15-20 минут. Если случайно выдаются солнечные дни, их ни в коем случае не пропускаю. Иду на прогулку, в лес… Впитываю солнечные лучи))) Дышу свежим воздухом. Такой режим не даёт за время каникул превратиться в дрища и растерять восстановленные навыки. Затягивать каникулы больше двух месяцев нельзя. Я уже пробовал))). Будет откат назад в восстановлении. С середины января возобновляю занятия по восстановлению. Делаю это постепенно в течении двух недель, плавно прибавляя нагрузку. В начале февраля вхожу в прежний режим занятий. Отдохнул от восстановления, накопил силы, набрал позитив. Погода лучше, больше света. День хоть маленько, но прибавился. Грязь и дыры на дорогах засыпает снег. Родину словно помыли))). И вот уже нет такого коматозного настроения. Снова хочется ходить пешком и заниматься реабилитацией. Плюс можно на лыжах кататься. Беговые лыжи сильно улучшают равновесие и ходьбу. Еще я катаюсь на горных лыжах. Они для восстановления, как «волшебный пендель». Ускоряют его, улучшают движения, координацию… ИТАК, ЧТО ДАЮТ КАНИКУЛЫ В ВОССТАНОВЛЕНИИ - Я не борюсь с осенним (сезонным) торможением. Это пустая трата времени. - Набираюсь сил перед следующим годом восстановления. Нет перегорания, усталости, лени. ВАЖНО! - Не прекращаю занятия вовсе. Влёгкую занимаюсь чтобы не потерять форму. Если полностью их прервать будет откат назад в восстановлении. И ещё безумно трудно снова заставить себя заниматься. Наверняка вам это знакомо))) Стоит только остановиться и лень одолевает несусветная!

За осень и зиму накапливаю силы. Весной восстановление ускоряется и надо быть к этому готовым.

РАЗДЕЛЫ ВИДЕО. 00:00 Восстановление тормозит. 00:37 Автор Инсульт Блог Шабанов Виталий. 01:01 Скорость восстановления от чего зависит? 02:41 Не преодолимая причина замедления восстановления после инсульта. 03:36 Простое решение. 04:06 Особый режим занятий. 05:03 Прямые эфиры Инсульт Блог. 06:22 Лыжи после инсульта. 07:06 Что дают каникулы в восстановлении?

Ответы на самые частые вопросы тут, ✅ВСЕ РАЗДЕЛЫ НА ИНСУЛЬТ БЛОГ: https://www.youtube.com/channel/UCFKYSkjDZezR0VidPjvkMNA/playlists ✅ХОДЬБА ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА: https://www.youtube.com/watch?v=op3i5Y668mU&list=PLIxdVWWOt6eNHyNAXIybdmyh-SgQpnprC ✅ВОССТАНОВЛЕНИЕ РУК ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА: https://www.youtube.com/watch?v=eRuH3KEbFdQ&list=PLIxdVWWOt6eNboUKxw6cVoS98N9WJOlWd ✅ПСИХОЛОГИЯ И МОТИВАЦИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ: https://www.youtube.com/watch?v=sOnxoB8qLg4&list=PLIxdVWWOt6eP9IuyfccvmvS_hQjjqCimY ✅СПАСТИКА: https://www.youtube.com/watch?v=EFilgAFzwUA&list=PLIxdVWWOt6eNvrkFM9mhgxkPrXwqCpYZi