УПРАЖНЕНИЕ "ЗАСТУП" ДЛЯ КОЛЕНА И СТОПЫ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА
Видео к этой записи
Если YouTube не открывается, можно будет выбрать резервный источник. Пока хранилище не подключено.
Простое упражнение для укрепления колена чтобы не выламывалось и для голеностопа чтобы не цеплять носком при ходьбе после инсульта. Для упражнения нужна ступенька или не высокая подставка. Можно использовать книжку и постепенно прибавлять высоту. Кроме высоты можно использовать дополнительный вес. Но я начал без дополнительного веса с минимальной высотой.
Исходная публикация · 16 августа 2022 г.