КРОВОСНАБЖЕНИЕ ГОЛОВЫ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА.
Видео к этой записи
Если YouTube не открывается, можно будет выбрать резервный источник. Пока хранилище не подключено.
Простейшие упражнения для того чтобы не было инсульта. Улучшают кровоснабжение головы после инсульта и конечно ДО него! УПРАЖНЕНИЕ 318 (на коленях с опорой на руки/грудью на стул) Выполняю стоя на четвереньках. Голова горизонтально ВАЖНО!!! Не должно быть запрокидывания вверх! - Повороты головы вправо/влево - 3-5 повторений х 3 подхода Выполняю медленно, без резких движений. Если не получается делать самостоятельно можно начать делать с помощником. Только ОЧЕНЬ аккуратно. Нет задачи свернуть голову))) УПРАЖНЕНИЕ 319 (на коленях с опорой на руки/грудью на стул) Выполняю стоя на четвереньках. Голова горизонтально. Если одна рука пока не работает, можно встать на коленки и лечь грудью на стул. Или ещё вариант, выполнять лёжа на кровати, на животе вывесив голову за её край. - Подъём/опускание головы вверх/вниз до касания подбородком груди. - 3-5 повторений х 3 подхода Выполняю медленно, без резких движений. ВАЖНО!!! Голову поднимаю до горизонтального положения. Не допускаю запрокидывания вверх!
Исходная публикация · 5 августа 2021 г.