Спастика. Часть 2. Спастика кистей рук.

Убрать спастику после инсульта трудно, но реально. На данный момент мы добиваем остатки. Незначительная скованность осталась у левой руки и в левой ноге. Сейчас уже нет дискомфорта. Остаточная спастика минимальна.

Проявляется спастика в скованности. Невозможно сделать быстрое или резкое движение. Постоянно напряженные мышцы блокируют свободу. Чувство словно ты сильно заржавевший Терминатор))).

Напряжение приводит к скорой утомляемости. Восстановление после инсульта может быть фактически заблокировано спастикой. Трудно восстанавливать навыки, когда конечности словно связаны резинками и всегда находятся в напряженном, неестественном положении. Для снятия спастики после инсульта мы применяем элементарные упражнения. Главное делать их легко, без напряжения.

В данный период, один из косяков вызванных спастикой, это скованность движений кистей рук. Особенно левой. Наши упражнения реально помогли мне значительно улучшить ситуацию. Но пока не получается совершенно свободно делать быстрые и точные движения. Вот упражнения которые мы делаем для снятия спастики кистей рук с использованием пары «Китайских шариков» для вращения в руках. В интернете куча статей похожих на сказки про их чудесные свойства. Возможно всё написанное правда. То что это отличный тренажёр для снятия спастики кистей рук, проверено нами. Эффект от упражнений с шарами положительный и очевидный.

Упражнение 4. (с парой «Китайских шариков»)

-выполняем сидя, в удобном и расслабленном положении.

-левая рука без движения, находиться в удобном положении. Мы следим, что бы при выполнений упражнения правой рукой, левая не напрягалась. Такое происходит если не следить.

-ладонь правой руки поворачиваем вверх.

-кладём на ладонь пару шаров.

-вращаем шары по часовой стрелке. Пальцами и ладонью.

-вращение выполняем медленно.

Важно качество вращений, а не скорость и количество.

-25 оборотов х 1 повторение.

Упражнение 5. (с парой «Китайских шариков»)

-выполняем сидя, в удобном и расслабленном положении.

-левая рука без движения, находиться в удобном положении. Мы следим, что бы при выполнений упражнения правой рукой, левая не напрягалась. Такое происходит если не следить.

-ладонь правой руки поворачиваем вверх.

-кладём на ладонь пару шаров.

-вращаем шары против часовой стрелки. Пальцами и ладонью.

-вращение выполняем медленно.

Важно качество вращений, а не скорость и количество.

-25 оборотов х 1 повторение.

Упражнение 6. (с парой «Китайских шариков»)

-выполняем сидя, в удобном и расслабленном положении.

-правая рука без движения, находиться в удобном положении. Мы следим, что бы при выполнений упражнения левой рукой, правая не напрягалась. Такое происходит если не следить.

-ладонь левой руки поворачиваем вверх.

-кладём на ладонь пару шаров.

-вращаем шары по часовой стрелке. Пальцами и ладонью.

-вращение выполняем медленно.

Важно качество вращений, а не скорость и количество.

-25 оборотов х 1 повторение.

Упражнение 7. (с парой «Китайских шариков»)

-упражнение выполняем сидя, в удобном и расслабленном положении.

-правая рука без движения, находиться в удобном положении. Мы следим, что бы при выполнений упражнения левой рукой, правая не напрягалась. Такое происходит если не следить.

-ладонь левой руки поворачиваем вверх.

-кладём на ладонь пару шаров.

-вращаем шары против часовой стрелки. Пальцами и ладонью.

-вращение выполняем медленно.

Важно качество вращений, а не скорость и количество.

-25 оборотов х 1 повторение.

Упражнения мы выполняли над мягкой поверхностью. Подкладывали под руку с шарами подушку. Первое время шары часто выпадали из рук. Особенно из левой. Когда они падают на что-то мягкое, нет грохота и они не укатываются. Если шар ускакал, прерываемся, возвращаем его в руку. Продолжаем упражнение.

Шары у нас металлические, самого маленького размера: 35 мм. и весом 200 гр.

Восстановление после инсульта мы проводим без использования сложного инвентаря. «Китайские шарики» тому пример. Штука простая, но эффект для лечения спастики кистей рук отличный.